Ребенок плохо спит ночью что делать

Ребенок не хорошо спит ночью, обстоятельства, что делать

О том, что любимое чадо не хорошо спит ночью, возможно услышать фактически от каждого родителя. Здоровый полноценный сон крайне важен для малыша. Как раз во сне происходит рост ребенка, упрочнение и восстановление его организма и здоровья. Но почему-то не все крохи прочно дремлют по ночам, довольно часто просыпаясь и требуя внимания взрослых. Отчего же ребенок не хорошо спит ночью, что делать и как с этим бороться?

Нарушение сна у малыша возможно вызвано массой обстоятельств. Частенько педиатры и неврологи, кроме того не обращая внимания на грудной возраст малыша, относят неспокойный сон к разновидностям нервных нарушений, назначая в качестве лечения разные медикаментозные средства. Торопиться с приемом лекарств не нужно, поскольку как правило для этого нет веских оснований. Быть может, вы самостоятельно сумеете наладить сон малыша, не прибегая к рискованным для его здоровья мерам. Принципиально важно верно установить обстоятельство его неспокойного сна.

Вероятные обстоятельства того, что ребенок не хорошо спит.
Появившись на свет, кроха лишь совершает, что спит, потому, что быстро устает. Режим сна у каждого ребенка свой и он имеет значительные различия от сна взрослого человека. В течение первых месяцев жизни кроха отдыхает по семнадцать часов в день, просыпаясь только лишь тогда, в то время, когда проголодается. Ночные кормления. в случае если кроха в них испытывает недостаток (в большинстве случаев, до 6-12 месяцев, но бывает и позднее (не считая искусственников)), обязательны. Исходя из этого родители должны быть готовы удовлетворить потребности малыша в любое время. В большинстве случаев по окончании того, как кроха покушает, он спит непробудным сном до следующего уже утреннего кормления. На четвертом месяце жизни время сна уменьшается до пятнадцати часов, а по окончании шести месяцев ребеночку хватает и четырнадцати часов сна.

Ребенок плохо спит ночью что делать

Среди большинства молодых и неопытных мамочек распространено вывод, что в случае если в дневное время кроха мало бодрствует, то ночной сон будет неспокойным, что далеко не так. Возможно заявить, что все происходит с точность напротив. Хорошо отдохнув в течение дня, кроха легче и лучше засыпает и спит ночью. Недостаток дневного сна для малыша выливается в усталость, стремительную возбудимость и капризы. В итоге в назначенное время ночного сна кроха вряд ли уснет, а ночью его сон будет тревожным и неспокойным.

Влажные пеленки, чрезмерное укутывание также будут нарушить спокойный сон младенца. Мороз и некомфортные условия заставляют просыпаться малыша и кликать маму. Сейчас, само собой разумеется, большая часть мамочек замечательно справляется с данной неприятностей посредством современных памперсов, каковые значительно облегчают жизнь родителям малыша.

Еще одной обстоятельством, которая может нарушить сон малыша есть не проветриваемая комната. Частенько родители из-за боязни простудить ребенка совсем не открывают окна и форточки, дабы проветрить комнату. А в это же время спертый воздушное пространство в комнате малыша очень плохо отражается на сне малыша, причем не только в ночное, но и в дневное время суток. Исходя из этого комнатку малыша направляться проветривать как минимум каждые два часа. Кроме этого для улучшения сна малыша в обязательном порядке направляться выполнять с ним прогулки вечером на свежем воздухе. Они успокоят нервную систему малыша и будут содействовать упрочнению его здоровья.

Почему-то принято считать, что младенцы все время прочно дремлют. Но, таких малышей мало. Большая часть деток до трех-шести месяцев не хорошо дремлют ночью, что обусловлено изюминками их архитектуры сна. В это время у детей поверхностный сон преобладает над глубоким, в следствии чего они беспокойно дремлют по ночам и довольно часто просыпаются. В будущем в зависимости от личных изюминок, кто-то из детей может самостоятельно засыпать, а кому-то так же, как и прежде нужна помощь. Но в случае если вас и вашего ребенка неприятности с ночным сном миновали в первоначальный год жизни, то совсем не факт, что они не появятся в возрасте полутора-трех лет. Этот период есть вторым сложным этапом, на который приходятся нарушения сна. Данный период характеризуется происхождением у детей разных страхов (боязнь темноты, нереальных книжных либо мультипликационных персонажей и т.п.), проявление которых а также происходит в ночных кошмарах. В возрасте пяти-семи лет у детишек появляются мысли о смерти. В большинстве случаев, открыто с родителями они об этом не говорят, потому, что это явление для них представляется в виде чего-то непонятного и таинственного. Но в случае если в это время в семье происходит утрата близкого человека, дети все переживают на глубоком уровне, не смотря на то, что наряду с этим снаружи никак не проявляют и не показывают этого. В некоторых случаях само засыпание начинает ассоциироваться у детей на подсознательном уровне с моментом смерти. В более старшем возрасте у детей появляется ужас стихий, который еще больше распаляется на фоне показываемых по телевизору фильмов-трагедий о землетрясениях, ураганах, наводнениях, пожарах и т.п. В семь лет, в то время, когда начинается школа, у детей появляются другого рода страхи: боязнь неудовлетворительного ответа на уроке, замечаний учителя, негативного отношения одноклассников и т.п. Ребенок испытывает ужас показаться забавным, не сильный либо неумным. В случае если сейчас родители не окажут ему помощи в преодолении этих страхов, то боязнь закрепится, на фоне чего разовьются неприятности со сном. Он подсознательно будет оттягивать момент (допоздна делать уроки, наблюдать телевизор и т.п.), в то время, когда необходимо будет ложиться дремать, потому, что утром опять его будет ожидать школьный кошмар.

Ребенок может беспокойно дремать по ночам просто от того, что его мучают ночные кошмары, в следствии чего он довольно часто неожиданно просыпается. Доказан тот факт, что еще в утробе матери с 25-30 недели беременности дети видят сны. Обстоятельства происхождения таких снов малоизвестны, как неизвестно да и то, что именно им снится, и какое влияние это оказывает на их развитие. По одной из бессчётных теорий, эти сны являются генной памятью, которая снабжает загрузку мозга нужной информацией и развивает эмоции и мышление. Плохой сон может привести к нарушению физического и психического развития ребенка.

Неприятности со сном ночью у малыша смогут появляться на фоне недостаточного расходования им энергии в течение дня, благодаря чего он мало устает. Все подряд дети весьма активны и подвижны. Дабы они устали, нужно будет приложить много усилий, и одной игрой в машинки либо куклы тут родителям не отделаться.

Частенько неприятности с ночным сном появляются у детей с повышенными потребностями. Такие дети требует к себе особенного подхода независимо от возраста. На первом году жизни они не могут самостоятельно расслабляться и засыпать, а становясь постарше, они так же, как и прежде беспокойно дремлют из-за чрезмерной чувствительности и нередких ночных кошмаров.

Неспокойный сон у малыша кроме этого может свидетельствовать о том, что у него что-то болит. Для этого нужно установить обстоятельство и постараться ее устранить. Самой распространенной обстоятельством неспокойного ночного сна у ребенка первого года жизни являются боли в животе, появляющиеся на третьей недели по окончании рождения. У некоторых детей это явление проходит приблизительно через два месяца, а у некоторых это не будет прекращаться до четырех-пяти месяцев. Точно назвать обстоятельство колик у младенцев никто не имеет возможности. Предположительно, этому содействует коровье молоко. В большинстве случаев это относится детей, находящихся на грудном вскармливании, мамочки которых каждый день потребляют более полулитра коровьего молока. Другой обстоятельством детских колик предположительно именуют состав детских питательных смесей.

Другими обстоятельствами неспокойного ночного сна у ребенка смогут быть прорезывание зубов. рахит либо витаминная недостаточность, расстройства неврологического характера, отит либо заболевание ушей, смена погоды у метеозависимых детей, дисбактериоз, грипп, менингит, высокая температура (38-40 градусов), острицы (каковые отравляют токсинами нервную систему малыша).

Нарушения сна смогут носить врожденный темперамент, что обусловлено болезнями нервной системы (энцефалопатия). Вызвать их развитие смогут гинекологические заболевания у дам в период беременности, вредные привычки, и постоянные стрессы и перенапряжение.

Плохой сон у детей по ночам возможно реакцией на какие-либо важные перемены в его жизни. В частности это возможно смена места жительства, появление еще одного ребенка в семье, или ребенок начал спать раздельно от своих родителей. Переживания, связанные с этими событиями смогут очень плохо сказаться на качестве сна.

Ошибки, допускаемые сами родителями в ходе воспитания детей, также будут стать обстоятельством неспокойного сна. К примеру, в то время, когда родители укладывают дремать малыша ежедневно в различное время (несоблюдение режима), шумные игры перед сном, увеличение голоса на ребенка либо крик и т.п.

Частенько к нарушению сна ребенка приводят аллергические реакции на салицилаты, содержащиеся в аспирине, пищевых добавках (краситель E 102) и некоторых овощах и фруктах (помидоры, цитрусовые, малина). Устранение данного фактора из питания малыша либо мамы (в зависимости от возраста) весьма быстро восстанавливает сон. Но перед тем как поменять личный рацион либо ввести что-то в рацион ребенка направляться проконсультироваться с педиатром.

Опухоли головного мозга также будут быть обстоятельством нехорошего сна у детей.

Что делать?
Основное, что нужно усвоить каждой мамочке – это беречь и защищать сон малыша. Не следует будить ребенка лишь вследствие того что пришло время кормления. Поверьте, ничего с ним не произойти, в случае если лишние тридцать-сорок мин. он будет голодным. Но проснется сам и будет значительно спокойнее. Неспешно вы выработаете личный график кормления, ориентируясь на малыша.

Стоит также подчернуть, что не требуется на протяжении сна малыша выполнять тишину, ходить на цыпочках, говорить шепотом. Чем больше в комнате постороннего шума, тем лучше и крепче будет сон у малютки. Говоря о шуме, само собой разумеется, речь не идет о битье в барабаны, громкой музыке и т.п. Возможно просто, как в большинстве случаев, заниматься своими делами, говоря тихо.

Перед сном ребенок должен быть накормлен, напоен, чистым и сухим. Так как наличие для того чтобы рода неприятностей не позволяют спать крохе, он плачет, нервничает, довольно часто просыпается. Отсутствие данных факторов успокоит малыша и обеспечит хороший сон.

Установление и приучение ребенка к определенному режиму кроме этого есть первостепенной задачей родителя. Приблизительно к полутора месяцам кроха начинает понимать, в то время, когда сутки, а в то время, когда ночь. Как раз в это время направляться устанавливать верный режим, который окажет помощь ему сориентироваться. На первом году жизни кроха просыпается ночью для кормления, осуществлять которое рекомендуется в полной тишине, при тусклом освещении ночника. Не требуется говорить с малышом. А вот днем, напротив, время кормления возможно сделать более эмоциональным. Возможно говорить с малышом, гладить его, целовать, говорить сказки и т.п. Это закрепит в памяти малыша, что днем возможно играться, а ночью дремать. Помимо этого, время, в то время, когда вы выкладываете ребенка дремать, должно быть одним и тем же. Нарушать его запрещено. Нужно планировать свой распорядок дня так, дабы независимо ни от чего, кроха ложился дремать своевременно.

Комната малыша, как уже отмечалось выше, обязана шепетильно и неизменно проветриваться, в обязательном порядке перед сном. Помимо этого, в комнате, где стоит кроватка, направляться каждый день проводить мокрую уборку, следить за чистотой и свежестью. Рекомендуется из комнаты убрать посторонние предметы, особенно те, каковые вбирают в себя большое количество пыли. Громадное значение имеет кроватка, постель, ночная пижама – все должно быть произведено из натуральных материалов и иметь нейтральные и неброские цвета. Помимо этого, в комнате кроме этого не должно находиться каких-либо раздражающих либо формирующих ужасную тень при ночном освещении предметов. Яркое размещение комнаты, где живет ребенок, имеет первостепенное значение. Согласитесь, в случае если под окнами будет ночной ресторан, а за стеной неизменно шуметь лифт, то сон кроме того у взрослого человека вряд ли будет спокойным, не говоря уже о детях.

С самого начала жизни воспитывайте своего кроху засыпать самостоятельно. Многими педиатрами не рекомендуется давать соску, укачивать, носить на руках либо укладывать дремать на своей постели. Но кое-какие совсем не против таких способов успокоения малыша. Любой родитель, само собой разумеется, сам выбирает тактику, лишь направляться не забывать, что ребенок привыкает ко всему. Исходя из этого при выборе метода успокоения малыша готовься , что это нужно будет делать неизменно.

С самого начала жизни вырабатывайте у ребенка верные ассоциации засыпания, под которыми понимаются ситуации и условия, при которых он привык засыпать. Вы должны выработать у ребенка привычку самостоятельно успокаиваться и засыпать на протяжении ночного пробуждения. В этом ему может оказать помощь любимая игрушка, положенная рядом, приглушенный свет ночника. В случае если кроха перед сном приучиться сосать соску либо находиться на качающих руках у мамы, он будет потребовать этого неизменно до тех пор, пока не возьмёт.

Дабы у ребенка не появлялись нарушения сна на фоне перевозбуждения, направляться исключить активные игры, просмотр телевизора, компьютер, любого рода эмоциональные потрясения за два часа до сна. Новая игрушка, новость о том, что все идут в выходной сутки в цирк и т.п. все это лучше отложить до утра, дабы не тревожить его. Все и вся в доме должно располагать ко сну. Никаких ссор, наказываний малыша перед сном либо выяснений взаимоотношений. Ребенок должен укладываться дремать в хорошем размещении духа, расслабленном состоянии, он ни о чем не должен переживать либо тревожиться. В случае если так случилось, что вы отругали ребенка за что-то либо прикрикнули за непослушание, в обязательном порядке перед сном с ним направляться помириться.

Крайне важно укладывать малыша дремать неизменно в одном настроении. Возможно, многие мамочки подмечали, что в то время, когда они чем-то взволнованы, встревожены либо расстроены, ребенок долго засыпает. Это доказанный факт, дети ощущают состояние матери и переживают его вместе с ней.

Старайтесь каждый день выполнять вечерний ритуал отхода ко сну одинаково. Не редкость так, что вам безотлагательно куда-то необходимо торопиться либо вы просто устали, исходя из этого в спешке вы что-то потеряли и не сделали из того, что вы традиционно делаете перед тем, как лечь дремать. Ребенок это в обязательном порядке уловит, и как раз в это сутки будет засыпать очень долго. Исходя из этого крайне важно укладывать ребенка ежедневно одинаково: нормально, размеренно, четко выполняя установленную последовательность действий.

Верное поведение мамочки ночью кроме этого имеет громадное значение. В случае если кроха проснулся ночью и не желает никак дремать, не нужно на него кричать, это возбуждающе действует на малыша, в следствии чего сон проходит совсем. Кроме этого не следует бежать к нему при первом шорохе либо кличу, он должен самостоятельно обучиться засыпать снова без вашей помощи. Как раз вследствие того что так обучили, ребенок по паре раз за ночь просыпается и кличет маму. Дабы отучить его от этого, возможно воспользоваться одним из способов: в то время, когда ребенок проснется, не следует торопиться и сходу доходить к нему, выждите мало времени, наряду с этим любой раз данный временной промежуток направляться увеличивать. Сначала спустя 180 секунд по окончании первого зова, после этого через пять, шесть, семь и т.д. В итоге, он осознает, что сейчас направляться дремать, а не кликать маму. Согласно точки зрения экспертов, для этого пригодиться приблизительно примерно половину месяца. Но потому, что все детки различные, данный способ не имеет возможности доходить каждому. В любом случае, использовать данный способ возможно не раньше, чем с шести месяцев. К тому же не обходимо удостовериться, что ребенок не мокрый и не желает, к примеру, выпивать, не холодно либо не жарко ли ему.

Дабы улучшить сон не рекомендуется кормить ребенка позднее, чем за полтора часа до сна. Наряду с этим ужин должен быть легким и складываться из небелкового блюда. Помимо этого, не следует давать большое количество питья ребенку на ночь, спокойного сна в этом случае точно не будет.

На счет вскармливания младенцев, то, согласно точки зрения многих педиатров, уже с трех месяцев ребенок в течение шести часов в полной мере может обходиться без еды и питья. Кроме того просыпаясь ночью для кормления, они с легкостью позже засыпают снова. Согласно точки зрения докторов, с шести месяцев малыша нужно приучать к постоянному ночному сну, в противном случае они будут просить грудь, бутылочку со смесью либо водой еще весьма долго. Однако здесь необходимо принимать в расчет личные особенности детей. Имеется дети, каковые не просыпаются ночью, потому, что их организм не испытывает потребности в ночных кормлениях. А имеется дети, каковые так пробуют восполнить недостаток материнского внимания, который они испытывают днем.

Детские страхи и переживания, каковые нарушают сон, родители должны оказать помощь преодолеть. В случае если ребенок испытывает ужас и испытывает недостаток в вас, не следует отмахиваться от него словами как не стыдно, поскольку ты уже большой и тому подобное. Верьте своему ребенку. В случае если внезапно он попросил вас лечь вместе с ним в его комнате, не смотря на то, что до этого страха нахождения одному не было, помогите ему пережить все страхи, будьте рядом.

В случае если обстоятельство нехорошего сна кроется в болезни ребенка, удивляться этому не следует. По мере лечения восстановится и сон. В случае если же дело не в простой болезни (грипп, дисбактериоз, рахит, колики, зубы) направляться обратиться к доктору, потому, что нарушение сна может сказать о нервных расстройствах.

Народные средства, улучшающие сон.
В стакан молока добавить чайную ложку укропного сока и столько же меда. Давать детям в теплом виде по чайной ложке по окончании еды. Хранить средство в холодильнике не более дней, при комнатной температуре — не более получаса.

У изголовья ребенка положить завернутый в марлю корень валерианы.

Одну десертную ложку цветков ромашки аптечной залить 200 мл кипящей воды, разрешить настояться в течение ночи. После этого настой процедить и давать ребенку по чайной ложке по окончании еды пять-шесть ежедневно.

Измельчить свежую зелень укропа, взять столовую ложку и залить двумя чашками воды. Возможно применять укропные семена. Смесь настоять, процедить и давать детям по чайной ложке на ночь.

В заключении хочу подчернуть, что просыпаться по ночам для ребенка нормально. Единственное значение имеет количество случаев за ночь и как затем кроха засыпает. По большей части, в случае если ребенок здоров, а родители делают все верно, неприятностей со сном не появляется. Здоровья вашим деткам и крепкого сна!