Правила измерения базальной температуры

График базальной температуры. Для чего это необходимо?

Измерение базальной температуры и составление графика рекомендуется в гинекологии в следующих случаях:

Правила измерения базальной температуры

  • Eсли вы безуспешно пробуете забеременеть в течение года
  • Eсли вы подозреваете у себя бесплодие
  • В случае если ваш гинеколог подозревает у вас гормональные нарушения

Не считая перечисленных выше случаев, в то время, когда составления графика базальной температуры рекомендовано доктором-гинекологом, вы имеете возможность измерять базальную температуру:

Правила измерения базальной температуры

  • Если вы желаете расширить ваши шансы на беременность
  • Если вы экспериментируете с методикой планирования пола ребенка
  • Если вы желаете следить за своим телом и осознать процессы проходящие в нем (это может оказать помощь вам в общении со экспертами)

График базальной температуры. составленный по всем правилам измерения, может продемонстрировать наличие овуляции в цикле либо ее отсутствие. Правильную оценку вашего графика может дать лишь эксперт-гинеколог. Вы должны измерять температуру в течении не меньше 3 циклов, чтобы накопленная за это время информация разрешала делать правильные прогнозы о предполагаемой дате овуляции и самом благоприятном времени зачатия, и выводы о гормональных нарушениях.

Как работает данный способ?

Сразу после овуляции (самое благоприятное время для зачатия) в организме дамы происходит выброс гормона прогестерон. Данный гормон содействует подъему температуры тела на 0,4 — 0,6 градусов, который происходит в течение двух дней по окончании овуляции. Овуляция происходит приблизительно в середине цикла и так разделяет цикл на две фазы — первую и вторую. В первую фазу, до овуляции, температура вашего тела в большинстве случаев ниже, чем во вторую фазу, в то время, когда овуляция уже случилась. При достаточной выработке гормона прогестерона, начиная с середины цикла, происходит увеличение температуры тела, что есть достаточно надежным показателем овуляции. Вторая фаза цикла продолжается в норме 13-14 дней и перед началом менструации температура в большинстве случаев опять понижается на 0,3 градуса. В случае если же базальная температура остается на одном уровне в течение всего цикла, отсутствуют подъемы и спады на графике, то обращение может идти об отсутствии овуляции и, как следствие, женском бесплодии .

Отчего же мы говорим о базальной температуре, а не о простой температуре тела? Дело в том, что в течение дня температура тела человека все время изменяется. Вам жарко — температура поднимается, холодно — температура падает. Она зависит от физических нагрузок, принятой пищи либо напитков, стресса, одежды и т. д. Так «поймать» оптимальное время для измерения температуры тела в течение дня весьма сложно. Исходя из этого измеряется базальная температура — температура тела в покое и по окончании не меньше 6 часов сна.

Правила измерения базальной температуры

При измерении базальной температуры вы должны выполнять следующие правила:

  • Вы имеете возможность начать измерение базальной температуры в любой сутки цикла, но лучше, если вы начнете измерение в начале цикла (в первоначальный сутки менструации).
  • Измеряйте температуру неизменно в одном и том же месте. Вы имеете возможность выбрать оральный, вагинальный либо ректальный способ. Измерение подмышкой не дает правильных результатов. Не имеет значения, какой метод измерения базальной температуры вы выберете: принципиально важно не поменять его в течение одного цикла.
  • При оральном методе вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 мин..
  • При вагинальном либо ректальном методе длительность измерения уменьшается до 3 мин..
  • Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как подняться с постели.
  • Непрерывный сон перед измерением должен продолжаться не меньше 6 часов.
  • Температура измеряется строго в одно да и то же время. В случае если время измерения отличается от простого более чем на 30 мин., то такая температура считается не показательной.
  • Вы имеете возможность применять для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Принципиально важно, не поменять градусник в течение одного цикла.
  • Если вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, каковые вы примените для стряхивания градусника перед измерением, смогут воздействовать на температуру.
  • Записывайте значения базальной температуры ежедневно в блокноте либо воспользуйтесь нашим сайтом для ведения графиков .
  • Командировки, переезды и перелеты смогут значительно повлиять на базальную температуру.
  • При болезнях, сопровождаемых повышенной температурой тела, ваша базальная температура будет не показательной и вы имеете возможность прекратить измерения на время болезни.
  • На базальную температуру смогут воздействовать разные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
  • Измерение базальной температуры и одновременное использование контрацепции не имеет никакого смысла.
  • По окончании приема громадного количества алкоголя температура будет не показательной.

Признание способа в гинекологии

ВОЗ (ВОЗ) признает измерение базальной температуры как один из двух основных способов отслеживания фертильности (детально об этом возможно прочесть в документе ВОЗ «Медицинские критерии приемлемости для применения способов контрацепции» на странице 117). Составление графика базальной температуры может оказать помощь доктору-гинекологу выяснить отклонения в цикле и предположить отсутствие овуляции. Наряду с этим постановка гинекологом диагноза лишь и только по виду графика без дополнительных анализов и обследований значительно чаще говорит о врачебном непрофессионализме.