Как приучить ребенка спать одному

Нужная статья для молодых своих родителей, которых тревожит вопрос приучения малыша к стремительному засыпанию и регулярному крепкому сну.

Как приучить ребенка спать одному

Появление в семье ребенка это трогательный и волнительный период. Но, кроме всепоглощающего счастья и эйфории от рождения мелкого чуда, молодую маму смогут постигнуть разные тревоги и разочарования. Одним из источников тревоги может стать приучение ребенка засыпать самостоятельно и дремать всю ночь, дабы мама также имела возможность нормально отдохнуть и набраться сил для нового дня. Причем эта неприятность тревожит не только своих родителей младенцев, но и тех, у кого дети постарше. В случае если Вас, как и многих, интересует вопрос приучения ребенка ко сну, эта статья может Вам оказать помощь.

Если Вы не научите ребенка дремать без Вашего присутствия, Вам нужно будет находиться рядом с ним кроме того в то время, в то время, когда он спит, другими словами практически круглосуточно. А это может сделать Вас нервной и раздражительной. Помимо этого, ребенок станет капризным и будет не хорошо дремать, неизменно просыпаться ночью и будить Вас. Из-за страха остаться в одиночестве, ребенок не будет ложиться дремать, кроме того в то время, когда утомится, и его усталость и нервозность будут отражаться на всех членах семьи.

Основным этапом в приучении Вашего ребенка к крепкому долгому ночному сну есть обучение его засыпать самостоятельно. С целью достижения данной цели не нужно укачивать ребенка на руках, в то время, когда он еще не спит. Вместо того, дабы носить на руках, положите Ваше чадо в кроватку и посидите с ним рядом. Это лучше затевать делать, в то время, когда ребенок спокоен, а не в то время, когда он нервный и встревоженный.

Не нужно доводить ребенка до истерик, насильно пробуя приучить его дремать в кроватке. Старайтесь делать это незаметно и неспешно. Сначала пускай он привыкнет засыпать в кроватке в вашем присутствии на протяжении дневного сна. После этого переходите к вечернему укладыванию. Неспешно сокращайте время, за который Вы держите сына либо дочь на руках перед сном, со временем сведя его только к тому, дабы поцеловать и обнять ребенка перед тем, как он уснет.

Как приучить ребенка спать одному

Попытайтесь воспользоваться этими несложными рекомендациями. каковые облегчат приучение малыша к независимому сну.

1. Одним из серьёзных аспектов крепкого сна есть подготовка к нему. Определенные процедуры, повторяющиеся любой вечер, дают ребенку осознать, что пора ложиться дремать. Таковой график может включать в себя купание, вечернее кормление, чтение сказки на ночь либо пение колыбельной, поцелуй перед сном. Выясните для себя этапы подготовки ко сну, и придерживайтесь их любой раз, в то время, когда готовите свое чадо ко сну.

2. Положите ребенка дремать перед тем, как он заснет у Вас на руках. Иными словами, попытайтесь помешать ему дремать где-либо вне кроватки. В случае если кроха привыкнет дремать лишь в своей кроватке либо колыбели, то потом это будет помогать крепкому и здоровому сну.

3. Дневной сон крайне важен, но уложить дремать Вашего ребенка днем может оказаться куда сложнее, чем вечером. В случае если кроха поглощен увлекательной игрой либо взбудоражен, он вряд ли захочет засыпать. Чтобы Вам удалось уложить сына либо дочь дремать днем, попытайтесь, дабы первая добрая половина дня у него была очень активной и насыщенной, дабы он имел возможность утомиться.

Как приучить ребенка спать одному

4. Кровать своих родителей есть для малыша самым эргономичным и надёжным местом на свете. Но не нужно класть ребенка в свое супружеское ложе на ночь. В случае если кроха опасается дремать в одиночестве, лучше поболтать с ним и развеять его страхи, нежели класть дремать рядом с собой. Ребенок, привыкший дремать вместе с родителями, не имеет возможности отказаться от данной привычки кроме того в то время, когда подрастет, что приводит к недосыпанию, а благодаря повышенную раздражительность днем как у Вас, так и у Вашего чада.

5. Все дети, кроме того те, каковые приучены дремать раздельно, просыпаются среди ночи. Принципиально важно знать, что кроха сможет заснуть самостоятельно по окончании того, как проснется, вместо того, дабы плакать и кликать маму. Исходя из этого не следует бежать к кроватке малыша на любой шорох. Подождите некоторое время быть может, он сможет заснуть и без Вашей помощи.

Как приучить ребенка спать одному

6. Режим дня играется не последнюю роль в жизни каждого человека. Для детей он особенно ответствен, поскольку их организм лишь привыкает к смене времени дней. Попытайтесь создать примерное ежедневное расписание для своего малыша. Если он будет приучен ложиться спать с определенное время, организм адаптируется к этому, и в то время, когда придет пора ложиться дремать, кроха уже будет ощущать сонливость и готовься лечь в кроватку.

7. Не следует применять дополнительные средства, дабы вынудить ребенка уснуть. Многие родители уверены в том, что соска, погремушка либо представление с участием любимых игрушек перед сном будут содействовать лучшему засыпанию. Это вправду так, но потом Вы усложните себе задачу, поскольку придется не только приучать дитя усыпать, но и отучать его от любимых атрибутов.

8. Если Вы устали в течение дня, может появиться соблазн уложить малыша дремать пораньше. Не нужно поддаваться на искушение, поскольку это нарушит режим малыша, помимо этого если он ляжет раньше, он может проснуться весьма рано утром и разбудить Вас одновременно с этим. В случае если ощущаете усталость, отыщите ребенку какое-нибудь негромкое и спокойное занятие до того времени, как придет пора ложиться дремать.

В то время, когда в доме появляется ребенок, хочется выделить ему как возможно больше внимания. Но если Вы станете совершенной мамой 24 часа в день 7 дней в неделю, весьма скоро Вы утомитесь от данной роли, и станете ощущать себя усталой и обделенной. Сделайте усилие, дабы на протяжении дневного сна ребенка сделать маникюр либо маску для лица, расслабиться и мало полежать. Эти маленькие минуты, уделенные себе, дадут Вам новый прилив сил.

В то время, когда кроха лег дремать вечером, уделить время мужу поинтересуйтесь как прошел его сутки, посмотрите совместно увлекательный фильм, устройте чаепитие. Благодаря этим маленьким ритуалам Ваш муж почувствует, что Вы как и раньше любите и цените его, а не всецело поглощены уходом за мелким человечком.

Вы почувствуете себя отдохнувшей, помолодевшей, и у Вас появиться энергия для новых дел. Это еще одна обстоятельство, по которой направляться приучить малыша дремать самостоятельно, а не находиться круглосуточно рядом с ним, забывая о себе и других членах семьи.