Артрит стопы лечение народными средствами

Артроз стопы дегенеративное заболевание сустава, которое проявляется в виде воспаления мягких тканей, разрушении хрящевых. Такие трансформации в тканях появляется из-за нарушения обмена веществ в хрящах, ухудшению в них микроциркуляции крови. К сожалению, ученые пока так и не смогут узнать, из-за чего это происходит.

Артрит стопы лечение народными средствами

Симптомы

Основные симптомы артроза стопы следующие:

  • При движении появляется неотёсанный хруст благодаря появления неровных поверхностей.
  • На протяжении физических нагрузок появляется боль, которая время от времени стихает в состоянии спокойствия. В большинстве случаев боли бывают непостоянными и тупыми, каковые усиливаются на протяжении сырости и холодной погоды и в случае соприкосновения пораженных суставов с жидкостями.
  • По окончании пробуждения ощущается скованность движений, а днем возможно замечать ограниченность в движении суставов, появляется напряжение мышц.
  • Неспешно деформируются суставы.
  • Нарушается походка и положение тела. Так, человек старается разгрузить поврежденный сустав.
  • Появляется отечность, припухлость либо покраснение кожи над пораженным суставом.
  • Увеличивается температура тела.
  • Растет утомляемость, значительно уменьшается работоспособность, появляются специфичные мозоли.
  • На более поздней стадии болезни происходит нарушение функций суставов, их утолщение, появление костных разрастаний либо узелков Гебердена.

Хрустит колено при сгибании лечение ссылка тут

Артрит стопы лечение народными средствами

Обстоятельства

Формированию поражения артрозом суставов стопы, может содействовать много разнообразных факторов, главным образом связанных со специфическим образом жизни, который ведет современный человек. Среди основных обстоятельств вызывающих артроз, возможно выделить следующие:

  • Врожденные либо купленные особенности строения — плоскостопие, укороченная конечность, широкая стопа, нестандартно сформированные суставы, неверная форма голеней.
  • Деформированные, в силу различных обстоятельств, пальцы стопы. А также при ношении тесной обуви.
  • Систематические продолжительные по времени перегрузки суставов, к примеру долгое нахождение в положении стоя, перенос грузов большой массы.
  • Разнообразные травмы суставов, а также спортивные — растяжения, разрывы связок и сухожилий, переломы, систематические микротравмы.
  • Эндокринные заболевания, сбои в обменных процессах, хронические воспалительные процессы.
  • Периодическое переохлаждение стоп.
  • Наличие сопутствующего заболевания из данной же группы, для того чтобы как — полиартрит, артроз голеностопного сустава, и другие.

К факторам риска, по которым может развиться артроз небольших суставов стопы, возможно отнести:

  • генетическую предрасположенность,
  • ношение обуви на высоком каблуке, и актуальной на данный момент обуви с острым узким носиком и каждый тесной обуви,
  • ведение неправильного образа жизни, а также злоупотребление алкоголем, погрешности в питании.
  • малую физическую активность, сидячую работу, сопряженную с отказом от исполнения каких-либо гимнастических либо физических упражнений,
  • наличие лишнего веса либо ожирения,
  • через чур большой рост, во многих случаях, ведет к формированию артроза в больших суставах, таких как тазобедренный и коленный, нередки и поражения стоп,
  • довольно часто, артроз стопы начинается у специалистов, занимающихся балетом, танцами, боксом, борьбой и другое.

Чаще всего среди артрозов стопы видится артроз громадного пальца стопы. Данный болезнь возможно назвать заболеванием модников, так как главной причиной развития артроза громадного пальца, помогает долгое ношение тесной, узкой обуви. Благодаря давления обувью, большой палец через некоторое время, начинает отклоняться вовнутрь, а косточка напротив начинает выпирать. При ходьбе происходит натирание косточки обувью и постепенная ее деформация, со временем деформации подвергается целый сустав и появляется деформирующий артроз стопы.

Показатели

Показатели артроза стопы зависит от степени прогрессирования. Различают три стадии артроза суставов стопы.

На первом этапе больного тревожат боли в передней частпи стопы, носящие периодический темперамент и усиливающиеся при повышенной нагрузке. Начальная стадия может время от времени проходить фактически бессимптомно.

Более долгий и резко выраженный болевой синдром. Визуально отмечается появление так называемой косточки, которое связано с утолщением головки плюсневой кости громадного пальца стопы. В случае если нагрузка на сустав постоянная, боль в пораженном суставе не проходит. Движения в суставе становятся затрудненными в связи с воспалительным процессом.

Деформированный сустав четко выделяется. Боль в ступне постоянная: и на протяжении ходьбы, и в состоянии спокойствия. Большой палец стопы смещается вниз, движения в суставе ограничены. У человека изменяется походка: стремясь перенести тяжесть тела на другую часть стопы, больной начинает косолапить. У основания пальца в связи с нагрузкой образуется мозоль. Увеличивается утомляемость, быстро снижается трудоспособность. В данной стадии заболевание может привести к деформации других костей стопы.

Лечение

Как лечить артроз стопы? Для многих данный вопрос актуален. Лечение артроза стопы зависит от стадии заболевания и направлено на уменьшение болевого синдрома, воспаления в суставе, восстановление его подвижности. При артрозе 1 степени больному предлагается:

  • ношение ортопедической обуви либо эргономичной обуви с ортопедическими стельками;
  • каблук высотой не более 3?4 см;
  • противовоспалительные нестероидные препараты;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж.

При артрозе 2 и 3 степени не считая вышеперечисленных способов лечения продемонстрированы:

  • анальгетики;
  • местное введение лекарственных препаратов в больной сустав;
  • своевременное вмешательство.

Нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики оказывают болеутоляющее действие, снимают воспаление в суставе. Но многие препараты имеют противопоказания при заболеваниях ЖКТ. В случае если боли становятся нестерпимыми, в полость больного сустава вводят лекарственные препараты — кортикостероиды, но данная процедура приносит временное облегчение.

Физиотерапевтические процедуры окажут помощь вернуть подвижность суставов, снять воспаление. Значительно чаще используют магнито- и УВЧ-терапию, фоно- и электрофорез, облучение лазером низкой интенсивности, грязетерапия.

Гимнастика при артрозе стопы — серьёзный способ восстановления подвижности суставов. Гимнастика содействует расслаблению напряженных мышц и суставов. Но упражнения должны быть умеренными, поскольку интенсивные занятия смогут, напротив, усилить боль.

К способам хирургического лечения относят:

  • артродез, при котором больной сустав жестко фиксируют;
  • артропластику — хирургическое восстановление пораженного сустава;
  • эндопротезирование — полная замена больного сустава неестественными аналогами.

Для лечения артроза стопы кроме этого используют и народные средства. Это разные настойки и мази, примочки и компрессы, каковые втирают либо накладывают в больной сустав. Возможно приготовить компресс из отвара овсяных хлопьев: 3 ст. ложки залить 2 чашками кипятка, варить 10 мин.

Компресс накладывают на больной сустав в теплом виде на 1 час. Дабы приготовить еще одно действенное народное средство для лечения артроза вам пригодится измельченный мел и мало кефира. Кашицу из мела и кефира накладывают на пораженный сустав, сверху накрывают компрессной бумагой и оставляют на ночь.

Возможно приготовить напиток для спасения от болей при артрозе: 1 ст. ложку оливкового масла смешать с 0.5 чайной ложки тертого чеснока и стаканом кипятка. Принимать 2 раза в сутки при болях. Эту смесь кроме этого возможно и втирать в больные места. Для профилактики артроза ходите босиком по траве, песку, земле. Подобная гимнастика усиливает кровообращение в стопах.

Народными средствами

Лечение артроза стопы народными средствами — хорошее дополнение к классическому медикаментозному лечению. Но, к таким способам возможно отнести не только примочки, припарки и настойки, но и достаточно простые советы — скинуть лишний вес и подобрать эргономичную обувь без высоких каблуков.

В целом же фактически все народные средства предполагают прогревание пораженного участка. Благодаря таким процедурам улучшается кровоснабжение пораженного сустава, значительно уменьшается болевой синдром и воспаление. Учитывая, что попытками вернуть хрящевую ткань заняты хондропротекторы, а такие способы не несут дополнительной химической нагрузки на организм — то это крайне полезные способы лечения.

Наиболее популярны в этом замысле ванночки для ног из отваров разных трав — можжевельника, душицы, чабреца и т. д. Подобные несложные процедуры разрешают достаточно быстро уменьшить болевой синдром на протяжении обострения болезни.

Другой распространенный метод лечения — компрессы. Значительно чаще для таких компрессов употребляется спирт либо водка, в некоторых случаях используют компрессы из меда и соли.

Кроме этого необходимо учитывать тот факт, что по окончании ванночек либо компрессов пораженный сустав направляться укутать чем-то теплым.

Мази

Мази, каковые употребляются для лечения артроза стопы, значительно чаще имеют противовоспалительное и обезболивающее воздействие. Мазь от артроза стопы возможно сделана на базе медицинских препаратов, либо на базе народных рецептов. В данной статье мы рассмотрит самые популярные аптечные мази от артроза стопы.

Артрит стопы лечение народными средствами

Одним из самых популярных препаратов есть диклофенак (он же Вольтарен, Ортофен, Диклонак-П и другие). Данный препарат выпускается в виде мазей, пилюль и свечей. Дневная доза мази с действующим веществом диклофенаком натрия не должна быть больше 8 грамм, а курс лечения — 2 недель. , если мазь не дала никакого результата нужно обратиться к доктору, дабы он скорректировал дозу либо назначил другое лекарство. направляться не забывать, что кроме того у мазей имеется свои побочные эффекты и противопоказания, к каким направляться отнестись с большой серьезностью.

Другое популярное лекарство называется Быструм-гель, его действующее вещество — кетопрофен. Гель наноситься узким слоем на поврежденный сустав. направляться подчернуть, что данный препарат не подходит для массажа.

Третья мазь — это Фастум-гель, она весьма схожа с Быструм-гелем, поскольку действующее вещество у них одно да и то же. Отличают эти не ли между собой производители.

Следующая мазь — индометацин, это нестероидный противовоспалительный препарат. Используется при сильных болевых синдромах, появившихся благодаря артритов, артрозов и других болезней суставов. В сутки доза не должна быть больше 15 см мази, выдавленной из тюбика для взрослых и вдвое меньше для детей.

Еще одним примером мази, которую возможно использовать при артрите стопы, возможно крем Долгит, который содержит в себе ибупрофен, благодаря чему имеет красивый обезболивающий эффект. Он кроме этого снимает отечность, воспаление а также частично возвращает подвижность суставу. Но, данный крем противопоказан при беременности и в период лактации. Так же нежелательно применять крем детям младше 14 лет и людям с кожными болезнями. Применять крем Долгит возможно 3-4 раза в день, в случае если за 20-30 дней применения Долгита не произошло никаких улучшений, нужно пойти к доктору, дабы он дал совет другой препарат.

1 степени

Артроз стопы 1 степени. На начальном этапе заболевания наблюдаются периодические боли в передней части стопы. Особенно это заметно при сильной нагрузке и влечет за собой стремительную утомляемость.

2 степени

Вторая степень артроза стопы характеризуется все усиливающимся болевым синдромом, видимым утолщением головок плюсневых костей, что приводит уже к ограничению движений в поврежденных суставах. Боли усиливаются при нагрузке на стопы либо уже иметь постоянный темперамент.

Артрит стопы лечение народными средствами

3 степени

Это уже большая и четко заметная деформация 1-го плюснефалангового сустава. Наряду с этим движение делается весьма сложным и фактически неосуществимым. Артроз 3 степени возможно определить по опущенному громадному пальцу стопы, движения которого вероятны только в незначительной мере и наряду с этим лишь в сторону подошвы.

Артрит стопы лечение народными средствами

Больного с деформирующим стопы артрозом возможно выявить весьма легко: по характерной походке. Так как на протяжении ходьбы таковой больной пробует снять нагрузку с болезненного сустава, переложив ее на наружный край стопы, тем самым стараясь уменьшить боль в пораженной области. В следствии увеличенной нагрузки смогут появляться болезненные мозоли. Характерно то, что болезненные ощущения, достаточно большие, ощущается в стопе не только, в то время, когда человек ходит, но кроме того в состоянии спокойствия.

Массаж

Больной принимает положение: лежа на спине (либо сидя), нога вытянута вдоль кушетки либо стола. Под ахиллово сухожилие в обязательном порядке необходимо подложить валик, дабы пятка находилась навесу, а целый сустав пребывал в расслабленном состоянии.

Начинают с концентрического поглаживания передней поверхности голеностопа (4-6 раз), после этого переходят к щипцам прямолинейным (растирание), прямолинейное и кругообразное растирание одной рукой с отягощением, после этого двумя руками и плавно переходят на прямолинейное растирание основанием ладони буграми громадных пальцев. Все действия делают по 4-6 раз. Оканчивается массаж голеностопа концентрическими его поглаживаниями.

В том же положении выполняется массаж задней поверхности голеностопного сустава – по направлению от нижнего края наружной лодыжки вдоль ахиллова сухожилия к икроножной мышце.

По окончании массирования сустава проводится массаж стопы приемом растирания.

Гимнастика

На его исполнение уйдут всего 10 мин. в сутки, а итог превзойдет все ваши ожидания. Ваши ноги станут меньше уставать, а походка купит легкость. Но дабы не перетрудить ноги и не получить травму, выполняйте периодичность исполнения этих упражнений.

Артрит стопы лечение народными средствами

В первую неделю отводите на гимнастику 2 дня, во 2-ю — 3 дня, в 3-ю — 4 дня, в 4-ю — 3 дня, в 5-ю — 2 дня. Для исполнения упражнений вам потребуются стеклянная бутылка, скалка либо каждый предмет схожей формы.
Упражнения выполняются в следующей последовательности

  1. Катать бутылку стопой: по 30 с. — центральной частью, после этого — внешним краем и наконец — внутренним краем.
  2. В течение 1 мин. быть похожим носочках.
  3. Опять катать бутылку стопой: по 30 с. внешним и внутренним краями. Обратите внимание, что центральной частью стопы катать бутылку не нужно.
  4. В течение 1 мин. ходить, наступая на всю стопу.
  5. Поджать пальцы ног и 1 мин. ходить, наступая на пол всей ступней.
  6. Ходить 30 с. на пятках, носочки тащить вверх.
  7. Поджать пальцы ног и еще 30 с. ходить на пятках.
  8. Подняться прямо и, опираясь на всю стопу, неглубоко приседать в течение 1 мин. Стопу от пола отрывать запрещено.
  9. Подняться на внешние края стоп и неглубоко приседать в течение 30 с. После этого приседать еще 30 с, стоя уже на внутренних сторонах стопы.
  10. Опять в течение 30 с. ходить на пятках, носочек тащить на себя.
  11. Подняться на носочки и подпрыгивать в течение 1 мин.

Упражнения

Физические упражнения для стопы наиболее значимое средство профилактики диабетической стопы, исходя из этого все больные должны быть научены данной гимнастике.

Исходное положение сидя на стуле. Стопы опираются об пол. На первых процедурах ЛГ с 1 по 5-е упражнение возможно делать в и.п. лежа на спине.

  1. немного поднять ногу, согнутую в колене, оторвав стопу от пола. Выпрямить ногу. Потянуть пальцы стопы на себя. Опустить ногу на пол. Упражнение делают попеременно для правой и левой ноги.
  2. То же, но с оттягиванием пальцев стопы от себя.
  3. То же, что и 1-е упражнение, но проводится обеими ногами в один момент.
  4. То же, что и 3-е упражнение, но в то время, в то время, когда ноги вытянуты, выполнять тыльное и подошвенное сгибание стоп попеременно. При подошвенном сгибании движение выполняется с умеренным напряжением, поскольку время от времени появляются судороги икроножной мускулы.
  5. То же, что и 1-е упражнение, но движения в голеностопном суставе делают по произвольной траектории (круговые, в форме восьмерки и т.п.). Больной должен избегать положения нога на ногу, которое довольно часто применяют, дабы уменьшить исполнение упражнений (наряду с этим значительно ухудшается кровоток в голени и стопе).
  6. И.п. стопа на полу. Попеременное (либо одновременное) поднимание и опускание носков правой и левой ноги. Их круговые движения.
  7. И.п. то же. Попеременное (либо одновременное) поднимание и опускание пяток правой и левой ноги. Их круговые движения.
  8. И.п. то же. Поднять внутренние края ступней так, дабы подошвы были обращены друг к другу, после этого поднять наружные края ступней.
  9. Разведение пальцев с задержкой на 5-6 сек и возвращение в и.п.
  10. Сдавливание пальцами стопы маленького резинового мяча.
  11. Пальцами стопы собрать кусок ткани либо лист бумаги (газеты) в комок, после этого так же ногами разгладить его. Упражнение возможно проводить в другой форме: захватывать пальцами стопы небольшие предметы, рассыпанные по полу, либо собирать пальцами в складки кусок ткани и т.п.
  12. Катание ногами цилиндрических предметов, лучше валика с резиновыми шипами от массажера для ног либо массажного мячика-ежика. Движения различными плоскостями стопы от носка до пятки должны быть достаточно медленными, тогда действеннее улучшение крово- и лимфотока.
  13. Стоя, приподняться на цыпочки и медлительно опуститься.

Упражнения 11-13, кроме улучшения кровотока и упрочнения мышц стопы и голени, помогают для профилактики плоскостопия, быстро прогрессирующего у больных диабетом из-за ослабления мышц нижней конечности.

Более подготовленные больные ряд перечисленных выше упражнений смогут делать в изометрическом режиме либо как динамические с сопротивлением, которое оказывает пятка либо носок неработающей ноги. Так, при тыльном сгибании правой стопы пятка левой ноги, расположенная на носке первой, оказывает сопротивление подъему стопы. Все упражнения делают по 10-12 раз в умеренном темпе 2-3 раза в сутки.

Диета

Ответственное место в рационе диеты при артрозе занимают продукты, оказывающие благоприятное действие на пораженные суставы. К таким продуктам относятся:

  • Жирная рыба, в частности форель, скумбрия, лосось, сардина, сельдь и треска. Для хрящевой и костной ткани рыба просто незаменима, она богата такими нужными веществами, как кальций, фосфор, ненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е и D.
  • Растительные масла и орехи – продукты, которые содержат много ненасыщенные жиры и витамин Е.
  • Куркума и имбирь – пряности, содействующие сжиганию жира. Их добавление в супы, каши и салаты целесообразно как на протяжении диеты при артрозе тазобедренного сустава, так и при другой локализации заболевания.
  • Горох, фасоль и чечевица – представители бобовых, каковые характеризуются повышенным содержанием кальция.
  • Молочные продукты и молоко – белок участвует в построении новых тканей, в частности разрешает вернуть хрящевую ткань, которая покрывает суставные поверхности костей.
  • Овощи и фрукты, особенно капуста, лук, персики и апельсины. Присутствие этих продуктов в диете при артрозе суставов оправдано, во-первых, содержанием в них нужного количества углеводов, а во-вторых, их противовоспалительным эффектом, который обусловлен наличием витамина С. Помимо этого, витамин С есть серьёзным элементом синтеза коллагеновых и эластиновых волокон.
  • Цельнозерновой хлеб и яйца.
  • Блюда, приготовленные на базе желатина, к примеру костные бульоны и холодцы – они богаты коллагеном и имеют громадное значение для прочности и гибкости костей и суставов.

Диета при артрозе стопы ничем не отличается от диеты при артрозе тазобедренного сустава, потому, что локализация заболевания в этом вопросе значения не имеет.

Раздельно хотелось бы выделить фруктовые соки, каковые являются настоящий кладезь нужных веществ. К примеру, потребление одного стакана апельсинового фреша в сутки разрешает на 16% снизить риск развития артроза. Со своей стороны, гранатовый сок способен уменьшить воспаление и заблокировать образование фермента, избытком которого и обуславливается изнашивание хряща. Диета при артрозе суставов в обязательном порядке обязана включать в ежедневное меню хотя бы 3-5 ложек этого напитка. Еще один герой дня это ананасовый сок, который своими противовоспалительными свойствами обязан особенному веществу, бромелайну.

Питание

Как и в случае со многими важными болезнями, подход к лечению артроза должен быть комплексным. В большинстве случаев докторами назначается курс физиотерапии, в зависимости от стадии артроза и наличия других сопутствующих болезней. Это возможно электрофорез, магнитотерапия, лазер либо что-нибудь еще, на усмотрения доктора Довольно часто назначается лечебная гимнастика. В одних случаях, больной может делать ее дома самостоятельно, в других — ходить на ЛФК, все зависит от того какие конкретно упражнения нужны. При сильном болевом синдроме смогут употребляться противовоспалительные нестероидные препараты и обезболивающие. не меньше серьёзной, чем все вышеперечисленные процедуры, есть верная диета при артрозе стопы.

Дать совет какую-то конкретную диету при артрозе стопы достаточно тяжело. В интернете и особых сборниках Вы имеете возможность отыскать множество различных вариантов, каковые в некоторых случаях смогут противоречить друг другу. Это связано с тем, что питание при артрозе стопы зависит от обстоятельств заболевания. К примеру, обстоятельством артроза смогут быть такие заболевания как сахарный диабет, подагра либо нарушения эндокринных процессов в организме. Очевидно, что каждое из этих болезней требует особенного питания. Учесть особенности всех вероятных сопутствующих болезней и изюминок болезни в одной диете просто нереально.

Что касается неспециализированных правил питания при артрозе стопы, то они достаточно несложны. Самыми нужными в этом случае смогут быть белковые продукты – это молоко, творог, сыр, мясо и рыба. Но не забывайте, что жиры животного происхождения стоит ограничивать, исходя из этого лучше отказаться от жирных сортов мяса и рыбы. Жиры животного происхождения возможно, а также необходимо, заменить растительным – это оливковое, кукурузное и растительное масло, допускается и мало сливочного.

Не следует забывать кроме этого про витамины группы В, каковые возможно отыскать в чечевице, яйцах, морской капусте и многих других морепродуктах. Источником витамина В кроме этого являются бананы.

Придерживаясь любой диеты принципиально важно не переедать и не переборщить с некоторыми, пускай кроме того крайне полезными продуктами. оптимальнее устраивать по 4-5 приемов пищи из маленьких порций, каковые стоит шепетильно и не торопясь пережевывать. Это окажет помощь не только совладать с эмоцией голода, но и улучшит пищеварительные процессы в организме, что отправится на пользу не только суставам.